TALLER INICIACION A YOGA 30 DE JUNIO 2018

14.06.2018

¿Crees que Yoga es solo meditar? ¿o que es necesario ser flexible para practicarlo?

Este taller está dirigido a toda persona que desee iniciarse en Yoga rompiendo todos sus conceptos preconcebidos, aprendiendo a crear espacios en su cuerpo, centrando la mente y encontrarse consigo mismo en estado de plena atención

Para ello aprenderemos Yoga de forma teórico práctica los siguientes contenidos

*PARTE TEÓRICA

•Que es Yoga: definición y orígenes
•Que son los textos Vedas, Upanishad y Yoga
Sutras
•Ramas y estilos de Yoga
•Los efectos del Yoga y como trabaja sobre el
ser:
-Cuerpos energéticos
-Nadis, canal Ida, Pingala y Sushumna
-Chakras y su influencia en cuerpo
físico, mental y emocional
•Energía Prana y Kundalini
•Que es Pranayama
•Mantras y mudras

*PARTE PRÁCTICA

•Ejercicio de concentración e introspección
•Práctica de Pranayama
•Calentamiento articular
•Nos adentraremos en una de las principales Karanas para activación muscular Surya Namaskara (saludo al sol a y b) viendo paso a paso, asana a asana como ejecutarla
y coordinarla con nuestra respiración
•Fase de relajación y meditación guiada

Un intensivo de 4 horas que te proporcionará la información necesaria para adentrarse en esta maravillosa disciplina de crecimiento personal desde el conocimiento, la comprensión y la práctica.

Podrás recibir el manual completo de la teoría y práctica por email en formato PDF.

•RESERVA YA TU PLAZA
Tlf. de contacto 629015378

Dia 30 de Junio

Horario de 10 a 14h.

Aportación 20€


•Shankari Yoga Madrid (Espacio de crecimiento personal)
Avda. Pedro Díez 21 bis (Primer piso, nave 6)
Metro Oporto, Madrid